每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在現省有點大

所有我都是把特休累積起來

旅館次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 首爾空氣青年旅舍 - 首爾

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後,看住宿評價查詢一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 22 間客房
  • 頂樓天台
  • 酒吧/酒廊
  • 空調
  • 電腦工作站
  • 點心吧/輕食店
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務住宿優惠券
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於鍾路
  • 東大門綜合市場就在附近
  • 景福宮就在附近
  • 昌慶宮就在附近
  • 昌德宮就在附近
  • 曹溪寺就在附近
  • 韓國國立博物館就在此區域
  • COEX 會展中心就在此區域
  • 南山公園就在此區域
  • 首爾塔就在此區域
  • 德壽宮就在此區域
  • 崇禮門就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【林晏瑄(新光醫院睡眠中心臨床心理師)】

失眠是個常見的疾病,在台灣,約有20~25%的成年人曾經或現正承受失眠的折磨,可見多數人或多或少都能體會睡不著、睡不好的痛苦,但是真正會尋求治療的人卻不多,或者是認為既然失眠,就在看其他科別的時候請醫師一併開立安眠藥或鎮定劑就可好康推薦以,較少人會重視失眠的影響。事實上,許多國內外研究指出,長期失眠除了影響白天精神之外,也與心血管疾病、血壓、血糖、內分泌系統、消化系統、免疫系統等健康方面的影響皆有關聯,失眠可能使得生理的健康狀態惡化,更甚者,失眠對於心理層面的影響同樣不容小覷,像是憂鬱、焦慮、煩躁、生氣等情緒,或注意力、記憶力等認知功能同樣會受到失眠的影響而變得更糟,因此從根本改善失眠的病因就顯得格外重要了。

每個人發生失眠的原因不盡相同,可能因為工作因素、家庭或親密關係議題、情緒困擾等,也有人因為生理因素干擾睡眠品質,像是睡眠呼吸中止症、週期性肢體抽動症、不寧腿症等睡眠異常疾病使得患者無法擁有安穩良好的睡眠品質,因此並非所有情況都適合用安眠藥作為睡眠困擾的治療,在臨床上很容易看見病患的安眠藥吃了無效,越吃越多,或是對藥物反應越來越差,這些都是錯誤的用藥行為,應當經過仔細的專業評估,採取適合自己的正確治療方式。

另一方面,建立良好的睡眠習慣也是改善失眠重要且基礎的第一步,包括固定的睡醒時間,假日補眠也不可晚於平常的1.5小時;維持規律運動的習慣,一週至少三次半小時以上的運動;睡前預留30分鐘以上的放鬆時間;想睡覺的時候才可以躺床,避免在床上做與睡眠無關的事情;白天起床後應接受充足的太陽光照至少半小時。這些基本的好習慣是改善失眠的第一步,若是您發現您的睡眠困擾持續或是惡化,影響到白天的精神與情緒,則建議前往睡眠中心求助,由專業醫師及臨床心理師詳細評估失眠成因,並協助治療。

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